emailvision.org

Ahogy öregszel, a fizikai tested is öregszik. Ennek ellenére az idősek szervezetének változásai nem csak a ráncos bőr és az egyre hajlottabb test. Annak érdekében, hogy alkalmazkodni tudjon ezekhez a változásokhoz, és egészséges idősré válhasson, először azonosítsa, milyen változások fordulnak elő gyakran az idős testben.

Különféle változások az idősek testében az életkorral

1. A bőr öregedése

Az emberi bőr ráncosabb lesz a kollagéntermelés csökkenése miatt. A kollagén egy fehérje, amely a bőr rugalmasságának megőrzésére szolgál. A bőr verejtékmirigyei is csökkenhetnek, így az idősek hajlamosabbak a száraz bőrre.

A szív és az erek működése (szív- és érrendszeri)

Az öregedés hatással van a szív és az erek szerkezetére, ami hatással van azok működésére is. Az artériás erek megvastagodnak és megkeményednek az érelmeszesedés folyamata miatt. Ezenkívül a szívbillentyűk is merevebbek lehetnek. Ez a szív ellenállásának csökkenését okozhatja edzés vagy tevékenység közben.

3. Légzőrendszer

A tüdő rugalmassága és a tüdőtisztító sejtek aktivitása az életkorral csökken. Ennek eredményeként csökken a tüdőkapacitás és a maximálisan belélegezhető oxigén mennyisége. Hasonlóképpen, a köhögési reflex csökken.

4. Emésztőrendszer

A gyomor kevesebb gyomorsavat termel. Ennek eredményeként az idősek szervezete fogékony lesz az élelmiszer által okozott fertőzésekre.

Amíg a nyelven van, az ízlelőbimbók száma csökken, így az étel nyájasabb ízű lesz. A belek is lassabban mozognak, így tovább tart az étel megemésztése.

5. Veseműködés

Az életkorral a vesék szerkezete megváltozik. Az érelmeszesedés folyamata a veséket is megtámadhatja, csökkentve a veseműködést.

6. Csontok és ízületek

A csontok kezdik elveszíteni szerkezetüket, ami csontritkuláshoz vezethet, ha nem tesznek meg óvintézkedéseket. Az ízületek is vékonyak és gyakran gyulladtak. Ennek eredményeként fájdalom léphet fel, amely zavarja a csontokat és az ízületeket.

7. Látás

A szemlencse keményebb lesz. Ennek eredményeként a szemek homályos körülmények között nehezen láthatók. Az alkalmazkodási képesség is csökkenni fog, így az időseknek általában dupla szemüvegre van szükségük, hogy fókuszáltan lássanak. A látásélesség, a színérzékenység és a mélységérzékelés is csökken.

8. Hallás

Idős korban a hallórendszerben különböző változások következnek be. A hallóideg csökkenésétől kezdve a fülszerkezet gyengüléséig. Időseknél a legkönnyebben érezhető tünetek a magas hangok halláscsökkenése és a beszédhangok megkülönböztetésének nehézsége.

9. Immunrendszer

A T-sejtek csökkent aktivitása az immunrendszerben (immunrendszerben) az időseket fogékonyabbá teszi a fertőzésekre. Ezenkívül még akkor is, ha beteg vagy, az idős testet nehezebb fenntartani és helyreállítani.

Ezért fontos, hogy az idősek rendszeresen járjanak egészségügyi ellenőrzésre, és azonnal forduljanak orvoshoz, ha bármilyen betegségre panaszkodnak vagy tüneteik vannak.

10. Idegrendszer

Az idegrendszer és az agy is változást fog tapasztalni. Az intellektuális képességek, a tanulási sebesség és a pszichomotoros képességek is csökkennek az életkorral. Az idősek alvási szokásaiban is változást tapasztalnak, ami kevesebb alvást, de gyakrabban igényel.

11. Hormonrendszer

Az endokrin rendszer (hormonok) is változást fog tapasztalni. A nemi hormonok (ösztrogén és tesztoszteron) csökkennek. Más hormonok növekedhetnek, csökkenhetnek, vagy az életkor nem befolyásolja őket. Az öregedési folyamat közvetetten befolyásolja a hormon-rezisztencia, például az inzulin növekedésének kockázatát is.

Általánosságban elmondható, hogy egy idős ember magassága csökken a gerinc összenyomódása és a testtartás megváltozása miatt. A testzsír nő, miközben az izomtömeg csökken. Hasonlóképpen, a teljes testfolyadék általában csökken.

Mit kell tenni az idősek szervezetében bekövetkezett változások kezeléséhez?

Egyelőre nincs olyan gyógyszer, ami megállítaná az öregedési folyamatot, mert ez természetes dolog. Ezt azonban természetesen elhalaszthatja, hogy öregkorát egészségesen lehessen megélni. Néhány módszer közé tartozik az egészséges ételek fogyasztása, a rendszeres testmozgás, az elegendő pihenés és a rendszeres egészségügyi ellenőrzés.