emailvision.org

A pare gyakran a gombócok körete vagy a rizs körete. Bár kissé kesernyés ízű, ez az étel gyakran kedvence néhány embernek, beleértve a terhes nőket is. Vannak azonban előnyei a keserűtöknek a terhes nők számára?

Ehetnek-e keserű dinnyét a terhes nők?

A pare (Momordica charantia) egyfajta zöldség, amely számos ázsiai országban, köztük Indonéziában is megtalálható. Ezt a szaggatott zöld zöldséget gyakran használják cukorbetegség elleni gyógyszerként, és különféle emésztési problémákat enyhíthet.

Nem ok nélkül élvezheti ezeket az előnyöket a keserű dinnye tápanyagtartalma miatt. Az USDA adatait összegezve, a keserű dinnye olyan zöldségeket tartalmaz, amelyek szénhidrátban és rostban gazdagok, valamint alacsony zsírtartalmúak.

Ezenkívül a keserű dinnye számos ásványi anyagot is tartalmaz, nevezetesen kalciumot, vasat, magnéziumot, foszfort, káliumot, nátriumot, cinket, rezet, mangánt és szelént, valamint különféle típusú vitaminokat, például A-, C-, B1-, B2-vitamint. , B3, B5, B6 és B9 (folát).

A keserű dinnye nem csak béta-karotint, luteint és zeaxantint, valamint más fitonutriens vegyületeket is tartalmaz. Tartalma egy természetes vegyület a növényekben, amelyek antioxidánsok.

Ez a tápanyagtartalom nemcsak általában az emberek számára segíthet a megfelelő táplálkozásban a terhesség alatt. Valójában ez a tápanyagtartalom az anya egészsége szempontjából is előnyös lehet a terhesség alatt.

Tehát, ha keserű dinnyét eszel terhesség alatt, az rendben van. A terhes nőknek azonban orvoshoz kell fordulniuk, mielőtt ezt a zöldséget fogyasztanák.

Mivel a terhesség alatti túl sok keserű dinnye fogyasztása károsíthatja az anya és a magzat egészségét az anyaméhben. Tehát mik a keserű dinnye előnyei és kockázatai a terhes nők számára?

A keserűtök fogyasztásának előnyei terhes nők számára

Tápanyagtartalmának köszönhetően a keserű dinnye előnyös lehet a terhes nők egészségének megőrzésében. Az alábbiakban bemutatjuk a keserű dinnye terhes nők számára nyújtott előnyeit.

1. A vércukorszint szabályozása

A keserű dinnye leghíresebb előnyei a vércukorszint szabályozásában és a cukorbetegség kezelésében. Ezt az előnyt a keserűdinnyében található karantinnak és polipeptid-P-nek köszönheti, amelyek az inzulinhoz hasonlóan képesek szabályozni a vércukorszintet.

Egyes terhes nőknél nagyobb a kockázata a terhesség alatti cukorbetegség (terhességi cukorbetegség) kialakulásának. Ez az állapot akkor fordulhat elő, ha egy terhes nő szervezete nem tud elegendő inzulint termelni, amely a vércukorszint szabályozásához szükséges.

2. Emésztési problémák leküzdése

A terhes nők emésztési problémái gyakoriak. Az egyik leggyakoribb a székrekedés a terhesség alatt.

Ennek az emésztési problémának a leküzdésére a terhes nők keserű dinnyét is fogyaszthatnak. Ez az előny a várandós nők számára elérhető az ilyen típusú zöldségek rosttartalma miatt.

3. Az immunrendszer erősítése

Nem csak rost, a keserű dinnye C-vitamint és más antioxidáns vegyületeket is tartalmaz. Ami a terhesség alatti C-vitamin szükséglet kielégítését illeti, az antioxidánsokat tartalmazó élelmiszerek fogyasztása erősítheti az immunrendszert.

Ezenkívül a terhes nők immunrendszere gyengül, így fogékonyabbak a betegségekre.

4. Szabályozza a súlygyarapodást

A keserűtökben lévő oldhatatlan rost hosszabb ideig megőrzi a jóllakottságot, ami megakadályozhatja az egészségtelen ételek utáni vágyat.

Végül a keserű dinnye evése segíthet az anyáknak a terhesség alatti testsúlyuk szabályozásában, hogy elősegítse a baba növekedését és fejlődését az anyaméhben.

5. Támogatja a magzat fejlődését

A keserűtök folátot is tartalmaz, amely fontos vitamin a terhesség alatt. A folsav elősegítheti a baba idegrendszeri fejlődését az anyaméhben, ezáltal csökkentve a születési rendellenességek kockázatát.

A keserű dinnye fogyasztásának veszélyei vagy kockázatai a terhesség alatt

Bár előnyös lehet, a terhes nők ne egyenek túl sok keserű dinnyét. Ennek az az oka, hogy a terhesség alatti túl sok keserű dinnye fogyasztása károsíthatja az anya és a magzat egészségét.

Valójában egyes szakértők azzal érvelnek, hogy a keserű dinnye nem ajánlott, és a terhesség alatt tilos élelmiszerek egyike.

Nem ok nélkül több tanulmány kimutatta, hogy a keserű dinnye túlzott fogyasztása méhösszehúzódásokat okozhat, ami vetélést okozhat.

Valójában a keserű dinnyelé fogyasztása ismert, hogy a terhesség alatt vérzést okoz, ami abortuszt vált ki. Nem csak a keserű dinnye növelheti a korai szülés kockázatát.

Ezenkívül a keserű dinnye és magjainak fogyasztása favizmust (G6PD-hiányt) okozhat a terhesség alatt a benne lévő vicin tartalma miatt. Ami pedig azt illeti favizmus hemolitikus anémiát okozhat, ami olyan állapot, amikor a vörösvérsejtek gyorsabban bomlanak le.

Éppen ezért a keserűdinnye fogyasztása előtt konzultáljon nőgyógyászral. Ha az orvos zöld utat ad, akkor a terhes nők keserű dinnyét fogyaszthatnak, hogy kihasználják annak előnyeit.