emailvision.org

Amikor összetörik a szíve vagy lét le- , úgy tűnik, a hangulat nem kedvez a vidám dalok hallásának. Úgy döntünk, hogy szomorú dalok hallgatásával fulladunk a szomorúságba ill érett. Azonban valóban egy zaklatott dal a megfelelő választás, ha mentális állapota leromlott?

Szomorú dalok hallgatásának előnyei

Kay Norton zenei szakértő 2014-ben végzett kutatása során feltárta, hogy a szomorú szövegű, nyűgös zenét a szakítás során hallgatni kell, mert ez leírhatja szomorúságunkat.

A szomorú dalok hallgatása nemcsak feloldoz bennünket a szomorúságban, hanem megszabadul a szomorúságtól is. A szomorú dal szövegén keresztül érzelmeket tudunk felszabadítani.

„A zenének ugyanolyan formája és folyása van, mint az emberi érzelmeknek. Az ilyen típusú zene sírásra ösztönözhet valakit, aki gyászol, vagy a számára megfelelő módon fejezheti ki érzelmeit” – mondta Norton. Medical Daily .

Szomorú vagy melankolikus dalok hallgatása után megkönnyebbültünk. Az öröm érzése akkor támad, ha úgy érezzük, hogy kapcsolódunk a dal szövegéhez, és szabaddá teszünk a képzeletben.

Jobb, mint a szomorúságot a szívedben tartani

A szomorúság érzésének elengedése fontos lépés a stressz kezelésében, vagy valami hiányzik. Pontosan, ha nem hagyjuk, hogy ezek az érzelmek túlcsorduljanak, megmarad a szomorúság érzése, ami negatív érzelmeket vált ki, és még nagyobb veszteségérzetet okoz.

A Freie Universitat Berlin (Németország) két kutatója is hasonlóan vélekedik a szomorú vagy szomorú dalok hallgatásának ránk gyakorolt ​​hatásáról. Tanulmányuk (770 fő részvételével végzett felmérésen alapul, és a folyóiratban jelent meg PLOS ONE 2014), szomorú dalok hallgatása pozitív érzelmeket, például békét és gyengédséget válthat ki.

"Az emberek azért hallgatnak szomorú dalokat, hogy jól érezzék magukat, és megküzdjenek a szomorúság érzéseivel, de vannak, akik csak élvezetből hallgatják őket" - mondta Lila Tarufii, az egyik kutató. Ma .

Tarufii hozzátette: „A szomorú dalok képesek szabályozni a negatív hangulatokat és érzelmeket, valamint szórakoztatást is nyújtanak. Vagyis a szomorú dalok szerepet játszhatnak az ember boldogságában."

A dal okozta pszichológiai hatások felzaklatják

Amikor egy szomorú dalt hallgat, amely népszerű lehet a rádióban vagy a TV-ben, a következő effektusokat fogja érezni az idézet szerint Pszichológia ma .

1. Egy gyönyörű melankolikus dal jó eszköz lehet szomorú arckifejezésed kifejezésére. Az egyik elmélet szerint amikor negatív érzelmeink, például szomorúságunk támadnak, van egy mechanizmus az agyunkban, amely blokkolja a boldogtalanságra adott reakciót. Tehát szomorú érzései nem fognak elhúzódni.
2. A zenehallgatók felismerik a különbséget a valóság és a dalban ábrázolt között. Ez a különbség lehetővé teszi a hallgató számára, hogy negatív érzelmeket érezzen az elméjében, anélkül, hogy negatívan viselkedne.
3. Amikor egy szomorú dalt hallgat, a hallgató az általa érzett szomorúság elengedésével fejezi ki arckifejezését. Nem negatív cselekvéssel, hanem visszagondolhat, vagy aztán segítséget kérhet másoktól, hogy bátorítsa őt.
4. Az önreflexióra ösztönzése révén a szomorú dalok segíthetik a hallgatókat abban, hogy pozitív ítéletet hozzanak a problémák megoldására és a személyes érettség növelésére.
5. A feldúlt vagy szomorú dalok befolyásolhatják a hallgatót az előtte álló problémákból vagy nehézségekből. A szomorú dalok hallgatásakor tapasztalt trauma vagy szomorúság arra fogja emlékeztetni, hogy súlyosabb problémákkal is szembesült, és valójában még mindig jól van.
6. A szomorúság mellett a melankolikus zene pozitív érzelmeket, például szeretetet és empátiát kelthet a hallgatókban. Ezek az érzések jó és pozitív viselkedésre késztethetik a hallgatót, és elégedetté tehetik, mert megszabadulhat ezektől a szomorú érzésektől.

Ne hallgass túl sokáig

Bár a szomorú dalok hallgatása kényelmesebbé teheti Önt, nem szabad túl sokáig hallgatnia ezt a szomorú dalt. Ha jobban érzi magát, azonnal hallgasson több dalt szórakoztató .

Susan Winter párkapcsolati szakértő szerint Adele dalainak hallgatása segíthet felébredni.

„Adél rájött, hogy a szerelem örök ajándék. De a dal szövegében is benne van a hála kifejezése és a remény, hogy volt párunk nélkülünk is boldog lesz az új életében” – mondta Winter.

Még mindig azt mondta Winter, hogy ha megpróbáljuk átérezni az átélt szomorúság bölcsességét, az is segíthet abban, hogy nyugodtabbak legyünk, és könnyebben lépjünk át egy új fejezetbe.

"Pozitív és boldog dalok hallgatásával a boldogság nőni fog" - mondta.