emailvision.org

Egy romantikus kapcsolatban a bizalom az egyik fontos elem, amely erősebbé és egészségesebbé teszi a kapcsolatot. Ezért, ha ezeket az elemeket megsérti a hűtlenség vagy a megszegett ígéretek, nehéz lesz újjáépíteni. Hogyan lehet visszaállítani az elvesztett bizalmat, hogy a kapcsolat visszatérjen a normális kerékvágásba? Keresse meg a választ a következő áttekintésben.

A bizalom jelentésének megértése

Mindenkinek megvan a maga definíciója a bizalomról, különösen egy kapcsolatban. Egy romantikus kapcsolatban a bizalom a következőket jelentheti:

• Kötelezd el a partnert.
• Érezze magát biztonságban partnerével, és tartsa tiszteletben fizikai és érzelmi határait.
• Támogatni egymást.
• Legyen jó a kommunikáció, mert Ön és partnere tudja, mikor kell beszélni és meghallgatni.

Ennek ellenére vannak olyanok is, akik egyetértenek abban, hogy a bizalom nem jelenti a személyes hozzáféréssel kapcsolatos információszolgáltatási kötelezettséget, például:

• Mobil
• A közösségi média fiók jelszava
• Személyes bankszámla

Mindhárom az Ön személyes domainje, így az Ön döntése, hogy megosztja-e őket bármikor, amikor szükséges.

Mert a bizalom elveszhet

Mivel a bizalom az egyik fontos elem, amely erősíti a kapcsolatokat, elvesztése minden bizonnyal negatív hatással lesz rád és partneredre. Számos dolog miatt ez a bizalom egy pillanat alatt eltűnhet, például:

• Gyakran megszegi az ígéreteket
• Szükség esetén nem tudja elkísérni a partnert
• Elrejteni valami fontosat
• Hazudik vagy manipulál
• Nem osztja meg nyíltan az érzéseit
• Csalás

A fenti okok csak néhány ok a sok közül, amelyek lerombolhatják a párkapcsolatba vetett bizalmat. Ha hagyjuk, hogy elhúzódjon, az minden bizonnyal megromlott a kapcsolat közted és partnered között, egészen addig, amíg meg nem romlik.

Hogyan lehet visszaállítani az elveszett bizalmat

Noha nincs mindenkire érvényes módszer a bizalom építésére, az alábbi öt stratégia segíthet abban, hogy kijavítsa az elkövetett hibákat, és rávegye partnerét, hogy gondolja át, bízik-e benne.

1. Őszinte és nyitott

Amikor elvesztetted a bizalmat egy hazugság miatt, nagyon nehéz lehet elmondani az igazat, mert lehet, hogy a partnered már nem bízik benned. Ennek ellenére légy őszinte és nyitott.

Először is meg kell értened, miért csinálod ezt, hogy partneredként pozícionálhasd magad.

Ha kérdeznek, válaszoljon őszintén, ne adjon körkörös választ, vagy válassza a „nem tudom” választ. Ha úgy tesz, mintha nem tudná, csak elveszi az esélyét a hiba kijavítására.

Bár nehéz lehet kifejezni, ne feledje, hogy ez a megfelelő lehetőség kapcsolata javítására.

2. Tervezzen időpontot a bocsánatkérésre

Szinte mindenki egyetért abban, hogy szívből sajnálni elég nehéz dolog. Egy pszichológus szerint Jó terápia , Angela Bisignano, PhD, a bocsánatkérés túlzott szorongás és félelem érzéséhez vezethet.

Ezért a bocsánatkérésre való felkészülés a megfelelő módja annak, hogy visszaállítsa partnere bizalmát.

Van néhány tipp, amely segíthet elnézést kérni, és elmagyarázni anélkül, hogy rontaná a helyzetet. Ilyenek például:

• Először gyűjtsd össze gondolataidat úgy, hogy leírod őket.
• Hallgasd meg, mit mondanál a párodnak a tükörben.
• Vállalja el magát, hogy elkerüli ugyanazokat a hibákat, és figyelmesen hallgassa meg partnere válaszait.

3. Értékeld partnered gondolkodási idejét

Miután bocsánatot kér, előfordulhat, hogy partnerének időre van szüksége, hogy átgondolja, meg tud-e bocsátani neked, és újra fel tudja-e építeni ezt a bizalmat.

Próbáld meg ne nyomást gyakorolni a partneredre, hogy találjon választ, mielőtt készen állna. Ugyanakkor időre van szükségük, hogy átgondolják mindazt, ami történt.

4. Beszéddel mutasson megfelelő viselkedést

A bocsánatkérés fontos, de még fontosabb, ha olyan viselkedés kíséri, amely megfelel annak, amit mondasz. Az őszinte szavaid baromságnak tűnhetnek, ha nem mutatnak változást a partneredben.

Miután elfogadta a bocsánatkérést, próbáljon elkötelezettebb lenni abban, hogy a legjobbat hozza ki magából a partnere számára. Például azzal, hogy elismerőbbé, lojálisabbá és megbízhatóbbá válik, így ez megmutatja a partner kapcsolatába vetett bizalmának helyreállításának komolyságát.

Alapvetően a bizalom helyreállítása egy kapcsolatban hosszú időt vesz igénybe, és bizonyos akadályokba ütközhet. Ha azonban valóban azt szeretné, hogy ez a kapcsolat tartós legyen, légy türelmes és építsd újra a kapcsolatot akár a semmiből.