emailvision.org

A stressz bizonyos biológiai válaszokat vált ki az emberi szervezetben. Amikor fenyegetést, stresszt vagy nagy kihívással nézel szembe, számos stresszhormon szabadul fel a szervezetedben.

Amikor a test stresszesnek érzi magát, a hipotalamusz, az agy egy része azonnal reagál. A hipotalamusz ideg- és hormonjeleket küld a mellékveséknek, amelyek a vesék felett helyezkednek el. Ez a mellékvese sok hormont szabadít fel, hogy reagáljon a kialakuló körülményekre.

1. Adrenalin hormon

Az adrenalin egy hormon, amely hormonként is ismert küzdj vagy menekülj (küzdj vagy fuss). Ez a hormon azonnal termelődik, amikor a mellékvesék jelet kapnak az agytól, hogy jelenleg nagyon stresszes helyzettel néznek szembe.

Például, amikor autót vezet, és jobbról balra szeretne sávot váltani, hirtelen egy nagyon nagy sebességgel hátulról érkező autó elütheti Önt. Itt érzi magát stresszes és stresszes helyzetben. Szóval mi történt?

Reflexszerűen gyorsan visszatérsz az előző számhoz dobogó szívvel, feszült izmokkal, légszomjjal, esetleg hirtelen izzadással.

A csak néhány másodperces változások az adrenalin hormon felfutása miatt következnek be. A pulzusszám növekedése mellett az adrenalin további energiát is ad, hogy nagyon gyorsan mozogjon.

Ugyanígy, amikor stresszes üldözést szenved határidő szakma. Az adrenalin hormon extra energiát kínál, hogy kitartásban maradjon, hogy gyorsan befejezze.

2. Norepinefrin hormon

A noradrenalin hormon szintén a mellékvesék által termelt hormon, amely stresszes helyzetekben együtt működik az adrenalinnal.

Amikor egy személy stresszes helyzetben van, a noradrenalin befolyásolja az egyén éberségi szintjét. Amikor stresszes vagy, tudatosabb leszel, koncentráltabb leszel, jobban átlátod a helyzetet, mert mintha valami fenyegetne, akkor reagálóbb leszel. Ez a noradrenalin stresszhormon kiugrásának egyik hatása.

3. Kortizol hormon

A kortizol a fő stresszhormon, amely fontos szerepet játszik a stressz kezelésében. A különbség az előző két hormonhoz képest, a kortizol hatása nem jelenik meg azonnal, amikor először szembesül a stresszel. Néhány percbe telhet, amíg megérzi a kortizolcsúcs hatását.

Stressz esetén a kortizol hormon segít fenntartani a folyadékegyensúlyt és a vérnyomást, miközben szabályozza a nem alapvető funkciókat életveszélyes helyzetekben.

Úgy tűnik, hogy ez a hatás célja, hogy a szervezet hatékonyabban kezelje a stresszes helyzeteket, és az energiát ne használják fel más rendszerek, például az immunrendszer vagy az emésztőrendszer szabályozására, amelyekre nincs szükség.

Ez egy normális biológiai folyamat, és elengedhetetlen az emberi túléléshez, hogy túlélje a stresszt.

Ha azonban túl hosszú a kortizol emelkedése, az egészségre is veszélyes, mert jelenléte elnyomja számos testrendszer működését, például az emésztést.