emailvision.org

Mint tudjuk, az elhízás akkor fordul elő, ha túl sok zsír halmozódik fel a szervezetben. Sokan azonban azt állítják, hogy azért kövérek, mert nagy csontjai vannak a testben. De igaz-e, hogy a nagy csontok kövérvé teszik az embert? Honnan tudjuk a saját csontvázunk méretét?

Nagy vagy kicsi csontváza van? Először tájékozódjon itt

Mielőtt megtudná, hogy a csontjai elhíznak-e vagy sem, először meg kell tudnia, hogy valóban nagy csontjai vannak-e. A nagy csontok egy nagy testváz eredménye, míg mindenkinek más a teste.

A MedlinePlus szerint az ember meg tudja állapítani, hogy nagy a csontváza vagy sem, ha megnézi a csuklójának kerületét és magasságát. Íme a feltételek:

A női csontváz mérete

• A 155 cm alatti magasságról azt mondják, hogy nagy csontváza van, ha a csukló 14 cm-nél nagyobb.
• Magassága 155-165 cm, nagy csontváza van, ha a csukló mérete meghaladja a 15,8 cm-t.
• Magassága 165 cm felett, nagy csontváza van, ha a csukló 16 cm-nél nagyobb.

Férfi csontváz mérete

• 65 cm feletti magasságról azt mondják, hogy nagy csontváza van, ha a csuklója meghaladja a 19 cm-t.

Akkor igaz, hogy az emberek azért hízhatnak meg, mert nagy a csontjaik?

Azt mondják, a nagy csontok kövérebbé tehetik az embert. Nem kevés kövér ember, aki tagadja, hogy kövér, és azzal érvel, hogy nagy testméretét a nagy csontok okozzák. De lehetséges, hogy a súlyod nem csak kövér? Van valakinek nagy csontozata?

Igaz, ha a mérlegen látható súlyadat nem csak a testben lévő zsír tömegét jelenti, hanem a víz, az izmok és a csontok súlyát is. És mindezen mennyiségű testösszetétel hatással lesz az ember súlyára.

Például egy sportolónak, akinek határozottan nagyobb az izomtömege, mint a hétköznapi embereknek, nagyobb a testtömege is. Hasonlóképpen, ha valakinek nagy csontváza van. A testsúly változásait azonban nem befolyásolja nagymértékben a testösszetétel, kivéve a zsírt.

Valójában a nagy csontozatú emberek nem mindig kövérek

Alapvetően egy zsírkupac, amitől a tested szélesebb, a gyomrod pedig domborúbb. Ne hibáztasd a nagy csontjaidat, mert ez nem igazán befolyásolja a súlyváltozásaidat, és nem fogja kidudorodni a gyomrod. A nagy csontozatú ember, ha nincs sok zsírlerakódása, csak viszonylag fix testmérettel rendelkezik, és nem változik könnyen bármikor.

Tehát a nagy csontú emberek viszonylag nagyobb súlyúak lehetnek, mint a kisebb csontokkal rendelkező emberek. Nincs azonban bizonyíték arra, hogy az elhízott embereket, akiknél zsírlerakódások vannak a test különböző részein, a nagy csontok okozzák. Minden attól függ, hogy hány kalóriatartalmú ételt eszel, milyen gyakran sportolsz, és hogy egészséges életmódot folytatsz-e vagy sem.

Legyen szó nagy vagy kis csontozatú emberről, ha egészségtelen életmódot folytat, és nem figyel arra, hogy mit eszik, akkor elhízhat.