emailvision.org

A hiperaktív gyerekek szoros rokonságban állnak a „gyerekekkel, akik nem tudnak nyugton maradni” és „a fáradhatatlanokkal”. A szülők számára a hiperaktív gyermekek nevelése és gondozása valóban kimeríti az energiát és az elmét. Ha egy kicsit figyelmetlen vagy, a kicsi már itt-ott játszadozhat anélkül, hogy veszélyt látna maga körül.

Ennek ellenére számos dolgot megtehetsz, hogy megnyugtasd a kicsi viselkedését, mielőtt az igazán kicsúszik a kezéből.

Tulajdonképpen mi a hiperaktivitás?

A gyermekek hiperaktivitása olyan állapot, amely azt mutatja, hogy a gyermekek nem képesek kontrollálni viselkedésüket, így tevékenységük meghaladja az átlagos gyermeket általában. A hiperaktív gyermekek általában nehezen koncentrálnak, túlzott fizikai aktivitásuk van, és gondolkodás nélkül gyorsan reagálnak.

Ha nem irányítják megfelelően, ez a viselkedés minden bizonnyal árthat magának és másoknak. Mert néha a gyerekek nem tudják megjósolni viselkedésük hatását.

A hiperaktivitás a figyelemhiányos és hiperaktivitási zavarban (ADHD) szenvedő gyermekek egyik viselkedési formája. Az ADHD egy olyan fejlődési rendellenesség, amely a gyermekek motoros aktivitásának növekedésével jár, ami a gyermekek tevékenységeinek túlzott mértékűvé és agresszívebbé válását okozza. Ezt az állapotot könnyen izgató érzések, kirobbanó érzelmek jellemzik, nem tud nyugodtan ülni, hajlamos sokat beszélni, és nehéz összpontosítani.

Éppen ezért, ha túlságosan hiperaktív gyerekünk van – addig, amíg túl nem vagyunk terhelve, érdemes orvoshoz fordulni. Ez annak biztosítása érdekében történik, hogy a gyermeke által tapasztalt hiperaktivitás ne legyen ADHD jele.

Ha gyermekénél ADHD-t diagnosztizálnak, az orvos általában gyógyszeres kezelést és viselkedésterápiát ír elő, hogy segítse gyermeke állapotának szabályozását. Eközben, ha gyermekének nincs ADHD-ja, de csak aktívabb személyisége van, mint a többi gyereknek, sok egyszerű módja van a viselkedésének szabályozására.

Különféle módszerek a hiperaktív gyermekek megnyugtatására

Meg van zavarodva a kicsikéd miatt, aki itt-ott aktív? Íme néhány dolog, amelyek segíthetnek a hiperaktív gyerekek kezelésében, hogy nyugodtabbak és koncentráltabbak legyenek.

1. Tartsa távol a zavaró tényezőktől

Az apró dolgok, amelyekről esetleg nem tud, elvonhatják és elvonhatják a hiperaktív gyermek figyelmét. Ezért fontos, hogy kényelmes légkört teremtsen körülötte, különösen akkor, ha gyermeke éppen házi feladatot készít, vagy éppen vizsgára készül.

Ne kényszerítsd, hogy nyugodtan üljön, mert ettől csak nyugtalanabb lesz. A körülötte lévő zavaró tényezők csökkentése azonban segít abban, hogy jobban összpontosítson. Például úgy, hogy gyermekét távol helyezi el az ajtóktól, ablakoktól és mindentől, ami zajforrást jelent.

2. Állítson be egy strukturált életmódot

A hiperaktív gyermekeknek világos utasításokra és strukturált mintára van szükségük, hogy kövessenek. Ennek az az oka, hogy a hiperaktív gyerekek hamarabb szoronganak, amikor nem tudják, mit tegyenek.

Ezért készítsen egyszerű és ütemezett rutint otthoni környezetében. Például annak meghatározása, hogy mikor kell enni, fogat mosni, tanulni, játszani, sőt még aludni is. A megtervezett rutinnal a kicsi agya megtanul valami strukturáltabb dolgot elfogadni. Így remélhetőleg ettől nyugodtabb lesz, és jobban összpontosít valamire.

3. Alkossunk világos és következetes szabályokat

Egyes szülőknek megvan a saját módszerük a gyermekeik oktatására. Vannak, akik sok szabályt szabnak meg, vannak, akik lazábbak. De sajnos a hiperaktív gyerekeket nem lehet lazán nevelni. Általában világos és következetes szabályokra van szükségük. Éppen ezért fontos a pozitív és egyszerű fegyelem alkalmazása otthon.

Ne felejtse el alkalmazni a büntetés- és jutalomrendszert. Adj dicséretet, ha gyermeked megérti és betartja az általad adott szabályokat és utasításokat. Mutasd meg, hogy a jó viselkedés hogyan vezet pozitív eredményekhez. Ha azonban a gyerekek megsértik ezeket a szabályokat, ne felejtsd el a következményeket egyértelmű indoklással megjelölni.

4. Légy türelmes

A hiperaktív gyerekek gyakran feldühítenek. Érzéseit nagyon világosan és világosan tudja kimutatni, legyen szó izgalomról vagy hirtelen dühkitörésekről, amikor a hangulata romlik.

Ennek ellenére azt tanácsoljuk, hogy maradjon nyugodt és türelmes. Kerülje a kiabálást és a gyermekek fizikai megbüntetését. Ne feledje, hogy nyugodtabbra és kevésbé agresszívre szeretné megtanítani őket, mindkettő csak még jobban kontrollálhatatlanná teszi a kicsi haragját.

Lehűtheti a fejét, ha megtanít neki egy egyszerű légzési technikát: vegyen mély levegőt, majd lassan fújja ki többször, amíg meg nem nyugszik.

5. Ügyeljen az elfogyasztott ételre

Vannak, akik azt feltételezik, hogy a túlzott cukorfogyasztás a gyermekek hiperaktivitását okozza. Ez azonban nem így van. Ennek az az oka, hogy eddig nem volt tudományosan bizonyított kutatás arra vonatkozóan, hogy a cukor hiperaktívvá teheti az embert. Ennek ellenére a cukorfogyasztás többé-kevésbé befolyásolhatja az ember viselkedését.

A cukor egy egyszerű szénhidrát, amely könnyen felszívódik a szervezetben, de gyorsan növelheti és csökkentheti a vérszintet a szervezetben. A gyermekeknél a vércukorszint ilyen hirtelen csökkenése görcsössé teheti őket, mert úgy tűnik, hogy a szervezetnek nincs energiája, és a sejtjei éheznek. Ez az, ami valójában instabillá teszi a kicsi viselkedését és hangulatát.

Éppen ezért fontos, hogy odafigyelj a mindennapi étkezésedre. Töltsd fel tápanyagbeviteledet kiegyensúlyozott, gyümölcsökből és zöldségekből származó táplálkozással. Ezenkívül kerülje a feldolgozott élelmiszereket gyermekeknél.

Szülővé válás után szédül?

Csatlakozzon a szülői közösséghez, és találjon más szülők történeteit. Nem vagy egyedül!