emailvision.org

Te is azok közé tartozol, akik gyakran döbbenten vannak? A társadalomban a kiürülés nem jó szokás. A misztikus okok mellett a fényes nappal való ébredést vagy álmodást gyakran olyan emberekkel is kapcsolatba hozzák, akik kevésbé dolgoznak vagy nem produktívak. Tehát, amikor ébren kapnak, általában a körülötted lévő emberek „ébresztenek fel”. Valójában ennek az állapotnak a tanulmányozására végzett különféle tudományos tanulmányok feltárták, hogy a csendnek számos előnye van.

Ellentétben azzal, amit az emberek hisznek, a csend valójában serkenti az agyat, így termelékenyebb lesz. Nem hiszek? Tekintse meg a teljes magyarázatot alább.

Mi történik az aggyal, ha ébren van?

Az éhezés nagyon gyakori állapot. Az egyesült államokbeli Oregoni Egyetemen végzett tanulmány azt bizonyítja, hogy akár észreveszi, akár nem, a legtöbb ember gondolatai a napszakok 50%-ában járnak körül.

Az emberi agy különféle hálózatokkal és tudatszintekkel rendelkezik. Ezek a hálózatok felváltva is bekapcsolhatók az Ön irányításán kívül. A szövetnek azt a formáját, amelyet az agy ébrenléte során használ, az úgynevezett alapértelmezett mód . Míg a hálózatot, amikor fontos döntéseket hoz, hívják végrehajtó irányítás. Azokat a hálózatokat, amelyek akkor aktívak, amikor Ön bizonyos helyzetekben ingerekre reagál, vagy reagál rájuk kiugrás .

Amikor az agy aktiválja a hálózatot alapértelmezett mód, úgy tűnik, az elméd automatikusan fut. Az agyvizsgálat eredményei azonban megvannak alapértelmezett mód kimutatta, hogy a kognitív funkciókhoz kapcsolódó agyi aktivitás csökkent.

Ez azt jelenti, hogy a hálózatban alapértelmezett mód Nehéz lesz a koncentráció, az új információk megemésztése, a dolgok memorizálása vagy a meglehetősen nehéz döntések kiszámítása. Az agyad nyugodtabban és szabadabban működik. Ez az oka annak, hogy az üresedés kényelmessé teheti az embereket, és elfelejtheti önmagukat.

A megdöbbent előnyei az agy számára

Az agy nem hoz létre különleges hálózatot, ha nincs haszna a testnek és az elmének. Ugyanígy a hálózattal alapértelmezett mód amelyet akkor használnak, amikor fényes nappal álmodsz. Tehát fontolja meg a következő blank különféle előnyeit.

1. Növelje a termelékenységet

Ha az agyad nyugodt és szabad, amikor tétlen, hogyan lehetsz produktívabb? Kiderült, hogy a megdöbbenés növelheti kognitív kapacitását. Az izraeli Bar-Ilan Egyetem által kezdeményezett kísérletben arra kérték a vizsgálat résztvevőit, hogy bizonyos feladatokat a számítógép képernyője előtt végezzenek el.

Ennek eredményeként azok, akik többször alapjáraton végezték a munkát, jobban teljesítettek, mint azok, akik teljesen koncentráltak. Ez azt jelenti, hogy a tétlenség szokása valóban segíthet a hatékonyabb munkavégzésben.

2. Szikrázd a kreativitást

Lehet, hogy ihletet vagy zseniális ötletet kaptál a fürdőszobában töltött idő után. Ennek megvan a magyarázata. Amikor könnyű feladatokat végez, és nem igényel nagy koncentrációt, például vezetés, beszélgetés vagy könyvolvasás, hálózat alapértelmezett mód azonnal aktiválva.

Ebben az állapotban nyugodtabb és ellazultabb lesz. Így te is más szemszögből láthatod a problémát, mert nem érzed nyomást vagy nyomást. Kreatív megoldásokat is találhatsz bizonyos problémákra, amelyekre talán nem is gondoltál, amikor teljes tudatában voltál.

3. Növelje a memóriát

Tétlen állapotban az agy valójában különféle információkat tárol a hosszú távú memóriában. Ezt az agy nem tudja megtenni, ha különféle tevékenységekkel van elfoglalva, mint például a munka, a tanulás vagy a beszélgetés másokkal.

Belépéskor alapértelmezett mód, Az agy elektromos hullámai csökkenni fognak, és Ön egy pillanatra megnyugszik. Ez a tökéletes alkalom a memória megtakarítására. Tehát általában azoknak, akik gyakran kábultak, jobb a memóriájuk.

Javítsd az agyműködést azáltal, hogy megdöbbensz

Az ürességnek számos előnye van az agy számára, kár kihagyni, betaníthatod magad, hogy hozzászokj az ürességhez. Valójában vannak olyan emberek, akiknek mindig aktív az elméje, és hajlamosak nyugtalankodni bizonyos dolgok miatt, ezért ezeknek az embereknek nehéz elkalandozni a gondolataikkal.

Ezért próbáljon meg olyan tevékenységeket végezni, mint a gyaloglás, kerékpározás vagy úszás. Az aerob gyakorlatok segíthetnek ellazítani az elmét, mert ilyen módon kell szabályoznia a légzést.

A felhasználást is csökkentheti okostelefon munkanélküliként, valakire várva vagy tömegközlekedési eszközön. Jobb, ha odafigyelsz a körülötted lévő környezetre, és hagyd, hogy gondolataid mindenhol elkalandozzanak. Ha nem szeretne lemaradni egy ötletről, amely felbukkan, amikor elakad, tartson magánál egy kis jegyzetfüzetet, bárhová is megy.