emailvision.org

A „kávé” egy napi rutin, amelyet a kávérajongók számára kötelező elvégezni. A kávé gyakran érezhető előnyei közé tartozik a növekedés hangulat egész napra. Sokan azonban panaszkodnak arra, hogy a kávézás hatásai fejfájást okoznak, miközben az a feltételezés, hogy fejfájást is képes kezelni. Tehát melyik a helyes, a fejfájást okozó vagy a fejfájás kezelése? Gyerünk, megtudja a választ a következő áttekintésből.

Fejfájás, a kávéfogyasztás gyakran előforduló hatásai

A kávé gyakran fejfájással jár a benne lévő koffein miatt. Ez azért van, mert öntudatlanul koffeinfüggőséget tapasztalt, amikor gyakran iszik kávét. Az ilyen kávéivás hatásai akkor jelentkeznek, amikor a szervezet hozzászokik a kávé koffeintartalmához.

Ha hirtelen abbahagyja a kávé fogyasztását, például egy nap elfogyaszt egy csésze kávét, majd egyáltalán nem iszik kávét, teste hirtelen változásokat fog tapasztalni. Ez fejfájás tüneteinek megjelenését válthatja ki.

A lüktető fejfájás, amely továbbterjed, a koffein hirtelen megvonásának jellemzője. Ezt az állapotot az agyat körülvevő erek összehúzódása okozza a koffein hatására. Nos, ha a koffein nem áll rendelkezésre, akkor az erek megnagyobbodnak. Végül fejfájás jelent meg.

Ezenkívül a WebMD jelentése szerint a koffein visszapattanó fejfájást is okozhat, nevezetesen egy anyag túlzott használata, például a koffein használata miatti visszatérő fejfájást.

Nemcsak fejfájást vált ki, a kávéfogyasztás is gyógyír lehet

A Live Science-től idézett Dr. Todd D. Rozen, a Geisinger Fejfájás Központ igazgatója szerint „a koffein kiváltója és gyógyítója is lehet a fejfájásnak”.

Igen, kiderült, hogy a hirtelen koffeinelvonás okozta fejfájás gyógyítható koffeinnel. Amikor fejfájás lép fel, a szervezet adenozint szabadít fel, ami az erek megnagyobbodását okozza, és fájdalmat okoz. A megnagyobbodott erek újra szűkülnek koffein jelenlétében.

Dr. Kathleen Digre, a Utahi Egyetem Fejfájás és Neuro-oftalmológiai Osztályának igazgatója azt állítja, hogy a koffein fájdalomcsillapítókkal, például acetaminofennel, aszpirinnel, ibuprofénnel, indometacinnal és ergotaminnal kombinálva javíthatja a gyógyszer hatékonyságát a fejfájás kezelésében. Hangsúlyozni kell azonban, hogy nem minden gyógyszer kombinálható koffeinnel.

A fájdalomcsillapító és a koffein kombinálása a fejfájás kezelésére nem mindenkinél működik jól, mert nem mindenki reagál ugyanarra a gyógyszerre, mint mások.

A mellékhatások fokozott gyomorsav- vagy emésztési problémákat okozhatnak, és súlyosbíthatják a fejfájást a nagyobb adag koffein hozzáadása miatt.

Akkor hogyan lehet megelőzni a kávézás hatásait?

A fejfájás a kávéivás következménye lehet, amelyet ma gyakran tapasztal. Ezért érdemes odafigyelni az elfogyasztott kávéból a napi koffeinbevitelre. Ha azt tervezi, hogy csökkenti a koffeint, a legjobb, ha ezt lassan teszi. Idővel kezdje el apránként csökkenteni a koffeint, ne okozzon hirtelen fejfájást.

A kávéfőzés fejfájásának hatásai mellett egy másik hatás, amely felléphet, az alvászavarok, amelyek természetesen hatással vannak általános egészségi állapotára, beleértve a fejfájást is. Ezért a legjobb elkerülni a kávéfogyasztást lefekvés előtt. Kezdje el megváltoztatni a helyes alvási szokásokat, és fogyasszon olyan ételeket, amelyek enyhíthetik a fejfájás tüneteit, és igyon sok vizet.

Ezután figyeljen az étkezésre, és csökkentse a stresszt, például meditációval. Ha visszatérő fejfájása van, keresse fel kezelőorvosát, hogy megtudja a fejfájás okát és megkapja a megfelelő kezelést.