emailvision.org

Szinte mindenki tapasztalt már puffadásos panaszokat. Ezt a puffadást általában a gyomorban fellépő túlzott gáztermelés, valamint az emésztőrendszer izommozgásának zavara okozza. Nemcsak kellemetlenséget okoz, hanem a puffadás is rosszullétet okozhat, és a nagy gyomor illúzióját keltheti. Elmondta, hogy az édesköménymag enyhítheti ezt a puffadási panaszt. igaz?

Igaz, hogy az édesköménymag hasznos a puffadás ellen?

A szemes bors, a koriander vagy a gyertyadió helyett nem mindenki ismeri az édesköménymag főzési fűszerként való felhasználását. Valójában az édesköménymag az egyik olyan fűszer, amelyet általában főzési fűszerként használnak.

Az édesköménymag jellegzetes édes, de enyhén csípős ízű, így kiegészítheti magát az étel ízét. Az édesköménymag általában egészben vagy porrá zúzott formában is megtalálható.

Érdekes módon az édesköménymag amellett, hogy gyakran az ételek ízének kiegészítésére szolgál, a puffadás enyhítésére is használható. Amint azt korábban kifejtettük, a puffadást a gyomorban felhalmozódó gáz okozhatja.

A halványzöld-barna magvak itt csökkentik ezeknek a gázoknak a képződését. Ennek az az oka, hogy az édesköménymag segít ellazítani az emésztőrendszer izmait.

A Global Journal of Pharmacy and Pharmaceutical Sciences által közzétett tanulmány is ugyanezt magyarázza. E tanulmányok szerint az édeskömény felhasználható az emésztési problémák leküzdésére.

Mik az édesköménymag összetevői?

Az édesköménymagban számos olyan összetevő található, amelyek a gáztermelés csökkentésével enyhítik a puffadást. Úgy tűnik, az édesköménymag meglehetősen sok rostot tartalmaz.

Bizonyított, hogy egy evőkanál édesköménymagban körülbelül 2 gramm (gr) rost található. Azok számára, akik emésztési problémákkal küzdenek, mint például a túl sok gáz miatti puffadás, a rostban gazdag ételek fogyasztása enyhíti őket.

Ezenkívül az Arabian Journal of Chemistry tanulmánya kifejti, hogy az édesköménymag különféle összetevőket tartalmaz. Kezdve az antibakteriális, gombaellenes, gyulladáscsökkentő vagy gyulladáscsökkentő.

Ezek a különféle összetevők csökkenthetik vagy akár meg is szüntethetik a gyomorban magas gáztermelést okozó baktériumokat.

Hogyan használjuk az édesköménymagot?

A puffadást okozó gáz felhalmozódásának enyhítésére a következő módokon használhatja az édesköménymagot:

1. Vegyünk körülbelül egy teáskanál édesköménymagot, és törjük össze vagy őröljük porrá, mielőtt hozzáadnánk a főzéshez vagy a teához.
2. Adjunk hozzá őrölt édesköménymagot a főzéshez, vagy adjunk hozzá port egy csésze meleg vízhez.

Alternatív megoldásként kipróbálhatja az édesköménymagot is, amelyet kiegészítési formára dolgoztak fel.

Forduljon orvoshoz is

Bár az édesköménymagnak jó előnyei vannak, ez nem zárja ki az allergiás kiváltás lehetőségét. Az édesköménymagban található tartalom szintén nem mindenkinek ajánlott fogyasztásra.

Ezért próbáljon meg mindig konzultálni orvosával, mielőtt édesköménymagot használna a puffadást okozó gázok enyhítésére.

Mielőtt engedélyezné, az orvos általában mérlegeli az Ön egészségi állapotát. Így legalább minimálisra csökkenthető a mellékhatások kockázata ennek az egyetlen fűszernek a használatával.