emailvision.org

Az alkohol egyfajta ital, amelyet gyakran fogyasztanak, vagy azért, mert finom az íze, vagy csak pihentető italként, amikor a legközelebbi emberekkel találkozunk. Úgy tűnik, az alkoholos italokat Kr.e. 4000 óta ismerték.

Az alkoholfogyasztásnak azonban számos szabálya van, amelyeket be kell tartani. Például a gyerekek ne fogyasszák, a felnőttek ne igyanak túl sokat vagy túl gyakran, a terhes nők pedig kerüljék az alkoholt. Miért nem szabad hanyagul fogyasztani az alkoholos italokat? Az alkohol nem tesz jót a szervezetnek? Itt megtudhatja, miért.

Milyen káros hatásai vannak az alkoholtartalmú italoknak, ha gondatlanul fogyasztják?

1. Az agy károsodása

Az alkohol válogatás nélküli fogyasztása valóban károsíthatja az agyat. Természetesen ezt az is befolyásolja, hogy mennyit iszik, életkora, neme és a családban előfordult alkoholfogyasztás. A túlzott alkoholfogyasztás amnéziát és demenciát válthat ki.

Ez az állapot akár nyelvi, logikus gondolkodási és problémamegoldási zavarokat is okozhat. Ennek az az oka, hogy az alkohol hatására az agy atrófiát tapasztal, vagy a megfelelő méretről összezsugorodik.

2. Károsodott májműködés (máj)

A túl sok alkoholfogyasztás is befolyásolhatja a májműködést. Ezt természetesen befolyásolja az elfogyasztott alkohol mennyisége. A károsodott májműködés kockázata megnő, ha az alkoholfogyasztás 10 éven keresztül több mint 60-80 gramm/nap férfiaknál és >20 gramm/nap nőknél.

A májbetegségek súlyosságától függően nagyon változatosak. Ha még korai, akkor lehet, hogy nincsenek tünetei. Azonban találhat képet is a hasában lévő erekről, amelyeket gyakran úgy emlegetnek, mint "pók nevi.

Ezenkívül, amikor májfunkciós vizsgálatokat végeznek, az Ön laboratóriumi értékei a normál fölé emelkedhetnek, ami májbetegségre vagy májbetegségre utal.

3. Kiváltó hipertónia

A túlzott alkoholfogyasztás napi 10 gramm alkoholfogyasztás után 1,5 Hgmm-rel emelheti a vérnyomást. Ez az állapot azonban javulni fog, miután 2-4 hétig abbahagyja az alkoholfogyasztást.

4. Növeli a rák kockázatát

Az alkoholtartalmú italok természetellenes fogyasztásának szokása is növelheti a rák kockázatát. A túlzott alkoholfogyasztás jelenléte és hosszan tartó DNS-mutációkat okozhat, gyulladások lépnek fel, és végső soron a rákos sejtek rákos sejtekké történő átalakulását váltják ki.

Ezenkívül gyenge immunrendszer esetén a rákos sejtek átterjednek a test különböző szerveire. A száj-, gége-, nyelőcső- és májrák gyakori azoknál, akik túlzott mennyiségű alkoholt fogyasztanak.

5. Zavarja a magzat fejlődését

A terhesség alatti alkoholfogyasztás negatív hatással lehet, és magzati alkoholszindrómát okozhat. Ez a szindróma fejlődési rendellenességeket okoz a magzatban. A zavarok lehetnek alacsony születési súly, a baba arcának és fejének rendellenességei, idegrendszeri zavarok, hallásproblémák, látászavarok, a gyermek mentális retardációja.

Ha Ön terhes, erősen ajánlott, hogy ne fogyasszon alkoholt. Az alkohol, különösen a túlzott mennyiségben, nagyon rossz hatással lehet a születendő babára.

Mi a teendő, ha megtapasztalta az alkohol káros hatásait?

• Először is hagyja abba az alkoholfogyasztást. Ez a művelet jó hatással lehet a szívre és az agyra. A három hónapig tartó alkohol böjt javíthatja a máj működését. Míg az alkohol egy éves böjtölése segít helyreállítani az agykárosodást.
• Forduljon kezelőorvosához, ha alkohol miatti rendellenességeket tapasztalt a szervezetében.
• Ügyeljen a táplálékbevitelre, fogyasszon tápláló ételeket, és ne hagyja, hogy vitamin- és ásványianyag- vagy tápanyaghiányban szenvedjen.

Mi az alkoholfogyasztás biztonságos határa?

Számos tanulmány tárta fel az alkoholfogyasztás előnyeit. Tehát az alkoholos italok nem mindig rosszak, tényleg. Csak be kell tartania az alkoholfogyasztás bölcs, biztonságos és felelősségteljes szabályait. Egyikük alkoholfogyasztás ésszerű határok között. Meg kell jegyezni, hogy a határ minden ember számára más, mert mindegyik állapota és teste egyértelműen eltérő.

Világszerte számos tanulmány és egészségügyi ügynökség szerint egészséges felnőtt férfiaknak és nőknek (nincs semmilyen betegségük vagy egészségügyi állapotuk) nem ajánlott a fogyasztása. több mint tizennégy egység alkoholt egy hét alatt (vagy napi három egység alkoholt).

Ezt a tizennégy egységet azonban nem szabad egyszerre bevenni egy nap alatt. Adjon magának két-három nap szünetet, amikor egyáltalán nem iszik alkoholt.

Egy egység alkohol önmagában nagyjából megfelel a következő mértéknek.

• 240 – 280 ml (egy csillaggyümölcs vagy fél nagy pohár) 3-4 százalékos alkoholtartalmú sör.
• 50 ml bor vagy 12-20 százalékos alkoholtartalmú szaké.
• 25 ml likőr, például whisky, Skót, gin, vodka és tequila 40 százalékos alkoholtartalommal.

Ne feledje, hogy minden termék más alkoholt tartalmaz. Mindig figyeljen oda és számolja ki a rendelni kívánt alkoholtartalmat. Ennek oka, hogy mindössze két pohár sör egy napi négy egység alkohol elfogyasztásának felel meg. Ez természetesen túl van a biztonságos határon. Tehát ne rendeljen vagy igyon többet.