emailvision.org

Ha egy heti estén szórakozás közben részeg barátokat nézeget, az komédia forrása lehet, vagy akár hideg verejtéket is kirázhat belőled. Egy részeg ember néha nagyon nyersen cselekszik, néha dührohamot okozhat, és meggondolatlanul viselkedik. Vannak azonban olyan emberek, akik egy üveg alkoholt iszogathatnak, és még mindig megfelelően működnek, mint a normál emberek. Miért ittasak be egyesek könnyebben, míg másokra úgy tűnik, hogy nincs hatással az alkohol – pedig mindketten csak egy italt ittak? Először is fontos meghatározni, hogy pontosan mi is az alkoholtolerancia.

Mi az alkoholtolerancia?

Az alkoholtolerancia a szervezet alkohollal szembeni ellenállása, amely idővel növekszik, és az alkoholistának több alkoholt kell fogyasztania a kívánt bódító hatás eléréséhez. A hosszan tartó vagy erős alkoholfogyasztásból eredő alkoholtolerancia két lehetőséghez vezethet.

Először is, a nagyivó gyorsan felépülhet az alkohol bódító hatásaiból a máj teljesítményének köszönhetően, amely felgyorsítja az alkohol kiürülését a szervezetből. Másodszor, egy krónikus nagyivónak csak egy-két másnapossági tünete jelentkezhet még nagyon magas véralkohol-koncentráció mellett is, mert szervezete már immunis az alkohol hatásaira (ami hétköznapi embernél fogyatékos vagy akár végzetes is lehet).

OLVASSA MÉG: 7 veszély, ha túl sok alkoholt fogyasztunk rövid időn belül

Mivel az ivó nem tapasztal drámai viselkedéscsökkenést az ivás következtében, szervezete toleranciája elősegítheti az alkoholfogyasztás mennyiségének további fokozódását. Meg kell azonban jegyezni, hogy bár az ember érzékenysége az alkohol hatásaira csökkenhet, vérében az alkoholkoncentráció szintje továbbra is emelkedni fog.

Mitől más az emberek alkoholtűrése?

Számos tényező befolyásolja az egyén alkoholfelszívódási sebességét. Ezek a tényezők csökkenthetik vagy növelhetik az alkohol és minden egyes személy természetes felszívódását. Ha ezt megérti, akkor hatékony módszerként használhatja az alkohol testre és agyra gyakorolt ​​hatásának lelassítására.

1. Súly

A véralkoholszint (BAC) a szervezet rendszerében lévő összes alkoholtartalom és a vér teljes térfogatának aránya. Mivel a vér lényegében víz, az ember vércukorszintjét a testzsírszázaléka befolyásolja; minél magasabb a testzsír százaléka, annál alacsonyabb a szervezet víztartalma és annál magasabb a BAC-szám.

Azonos testsúlyú, még azonos nemű emberek esetében is, az alacsonyabb testzsírszázalékkal rendelkező (például izmosabb) egyének BAC-értéke még mindig alacsonyabb lesz, mint a magasabb testzsírszázalékkal rendelkezőknek. Ugyanez vonatkozik a magasabb és testsúlyosabb emberekre – minél nehezebb egy személy, annál nagyobb a víz százalékos aránya a szervezetben, hogy egyensúlyba hozza ugyanazt az alkoholtartalmat. Röviden: minél világosabb a szám a skálán, annál magasabb a vércukorszinted, és annál könnyebb lesz berúgni.

2. Nem

A legtöbb alkoholfogyasztási ajánlás egy átlagos, 70 kilogramm súlyú felnőtt férfira vonatkozik. Általában három 350 ml-es doboz sör leütése kevesebb mint egy óra alatt részegsé teheti az átlagembert (a véralkoholszint akár 0,045 is lehet). Egy átlagos ember 90 perc alatt egy standard italban (17 ml etanol) bontja le az alkoholt.

A nők általában magasabb testzsírszázalékkal és kevesebb víztartalommal rendelkeznek, mint a férfiak. A fogyasztás azonos részében a nőknek átlagosan magasabb a vércukorszintje, mint a férfiaknak, ezért hamarabb berúgnak. Ráadásul a nők májában is kevesebb az alkoholbontó enzim. A hormonok befolyásolják a szervezet alkoholfeldolgozó képességét is, így egy nő még magasabb vércukorszintet fog tapasztalni, ha közvetlenül a menstruáció előtt iszik egy szokásos adag alkoholt.

OLVASSA EL MÉG: 6 meglepő előny az alkohol és az alkohol mögött

3. Élelmiszer/emésztőrendszer

A több étkezés egy biztos módja a másnaposság késleltetésének. Azoknál az embereknél, akik nem esznek, a legnagyobb alkoholmérgezés csúcspontja általában 0,5-2 óra között következik be. Ha valaki étkezés közben alkoholt iszik, a BAC-csúcs általában csak 1-6 óra elteltével jelentkezik.

A szervezet automatikusan előtérbe helyezi az élelmiszerek emésztését, és megakadályozza, hogy az alkohol bejusson a vékonybélbe, ahol a felszívódás a leghatékonyabb. Miután az alkohol végül felszívódik és bejut a vérbe, legalább 1 órába telik, mire a máj lebontja, hogy a szervezet ismét kiválaszthassa. De ne feledje, ez nem kifogás arra, hogy többet igyon. Nem zavarja meg az alkohol felszívódását, csak késlelteti, hogy a vércukorszintje ne érjen olyan gyorsan csúcsot.

3. Etnikai háttér

Előfordulhat, hogy bizonyos etnikai csoportok nem isznak annyit, és kevesebb alkoholt fogyasztanak, mint más etnikai csoportok. A szakértők azt gyanítják, hogy az alkoholt metabolizáló enzimek bizonyos csoportokban kevésbé gazdagok, vagy genetikai mutációjuk van az enzimben, ami kipirosodott arcokhoz és gyors szívveréshez vezet, még kis mennyiségű alkohollal is.

Emiatt a kínai származású emberek sokkal kisebb valószínűséggel isznak nagy italt, mint az erősebb ivási kultúrával rendelkező koreaiak – körülbelül hét százalék, szemben a 30 százalékkal. Ezek a megállapítások a Psychology of Addictive Behaviors folyóiratban megjelent tanulmányból. Az amerikai őslakosok az alkoholt is sokkal lassabban metabolizálják, mint sok más etnikum.

OLVASSA EL MÉG: 4 fő gomb a tágult gyomor összehúzására

4. Az elfogyasztott ital erőssége

Minél magasabb az ital alkoholkoncentrációja (10-30 százalék), annál gyorsabban megy végbe az alkohol felszívódása a szervezetben.

Ha az alkoholtartalom kevesebb, mint 10%, az emésztőrendszer kissé "lusta" az alkohol gyors feldolgozásához. Ezért az alkohol felszívódása lassabb, és könnyebben berúg. A túl magas alkoholkoncentrációk (több mint 30 százalék) azonban hajlamosak irritálni az emésztőrendszer nyálkahártyáját, fokozva a nyálkaképződést, ami viszont lelassítja az alkohol felszívódását.

5. Fogyasztási idő

Minél gyorsabban iszik egymást követő italokat, annál gyorsabban fog emelkedni a vércukorszint.

De idővel a rendszeres alkoholfogyasztók többet ihatnak anélkül, hogy a legkisebb bódító hatást is éreznék. Még akkor is, ha évtizedekre abbahagyja az ivást, akkor is képes lesz ugyanannyit inni, mielőtt abbahagyja anélkül, hogy bármilyen hatást érezne.

6. Életkor

Ironikus módon ennek a toleranciának az ereje lassan összeomlik, amint eléri az időskort, olyan természetes öregedési tényezők hatására, mint a betegségek, a hangulat és a test edzettségi szintje.

7. Kábítószer

Bár hagyományosan folyékony formában fogyasztják kikapcsolódás céljából, az alkoholt annyira orvosilag írják elő, hogy nem szabad másképp kezelni, mint két különböző receptet egyszerre. Fontos tudni a gyógyszerkölcsönhatásokról, és konzultáljon orvosával, mielőtt a gyógyszereket alkohollal keveri.

Potenciálisan káros alkohol-kábítószer kölcsönhatások előfordulhatnak enyhe és krónikus ivóknál is. Ha vényköteles vagy vény nélkül kapható gyógyszereket szed, kérjen tanácsot orvosától az alkoholfogyasztással kapcsolatban. Ne feledje, hogy még a gyógynövényekből készült gyógyszerek és kiegészítők is káros kölcsönhatásokat okozhatnak, ha alkohollal kombinálják őket.

8. Test állapota

Ha beteg és fáradt vagy, nagy eséllyel kiszárad. A kiszáradás magasabb BAC-számot eredményez. Az alkohol megsokszorozhatja a kiszáradás és a fáradtság tüneteit. A fáradtság és a kiszáradás súlyosbíthatja az alkohol bódító hatását. Ha Ön nem fitt, a máj sem képes optimálisan dolgozni az alkohol feldolgozására és/vagy eltávolítására a szervezetből, ami az alkohol koncentrációjának növekedéséhez vezet a vérben.

Fájdalomcsillapító gyógyszereket is szedhet, amelyek fokozhatják az alkoholos másnaposság hatásait, és más problémákat is okozhatnak.